10-07-26

 

Ritmo corporal y coordinación básica

Objetivo: Desarrollar la percepción del pulso musical y la coordinación general mediante movimientos básicos.

1. Calentamiento
   1. Movilidad articular.
   2. Caminata siguiendo diferentes pulsos musicales.
   3. Desplazamientos al frente, atrás y laterales.
   4. Ejercicios de coordinación entre brazos y piernas.
   5. Juegos de reacción al ritmo de la música.
2. Parte central
   1. Identificación del pulso musical mediante palmadas.
   2. Caminatas marcando el tiempo fuerte de la música.
   3. Cambios de dirección siguiendo señales sonoras.
   4. Coordinación de brazos y piernas con diferentes patrones rítmicos.
   5. Ejercicios de equilibrio con desplazamientos rítmicos.
   6. Juego de imitación de movimientos rítmicos.
3. Parte final
   1. Respiración y relajación.
   2. Estiramientos generales.
   3. Reflexión sobre la importancia del ritmo en el movimiento.

Recomendación sobre hábitos de vida saludable: Mantener una adecuada hidratación favorece el rendimiento físico y la coordinación durante las actividades motrices.

29-05-26

 Descubriendo mis habilidades rítmicas

Objetivo: Identificar y desarrollar habilidades rítmicas mediante la expresión corporal.

Fase inicial

Saludo y calentamiento con movimientos al ritmo de palmadas.

Juego de seguimiento de ritmos sencillos.

Fase central

Repetición de secuencias rítmicas utilizando palmadas, pasos y movimientos corporales.

Desplazamientos siguiendo ritmos lentos, moderados y rápidos.

Creación de pequeñas coreografías grupales con movimientos sencillos.

Presentación de las secuencias creadas por los estudiantes.

Fase final

Vuelta a la calma con movimientos suaves.

Comentarios sobre los ritmos trabajados.

Estiramientos y despedida.

Recomendación: La práctica constante de la actividad física ayuda al crecimiento saludable, mejora la coordinación y fortalece la confianza en sí mismos.

22-05-26

  Mi cuerpo crea historias

Objetivo: Utilizar la expresión corporal para representar situaciones cotidianas.

Fase inicial

Saludo.

Movilidad articular acompañada de música suave.

Juego de imitación de animales.

Fase central

Representar acciones como correr, saltar, nadar, dormir o jugar utilizando movimientos corporales.

Crear secuencias sencillas de movimientos que cuenten una pequeña historia.

Trabajo en grupos para representar historias cortas con música.

Presentación de cada grupo.

Fase final

Estiramientos.

Reflexión sobre las historias representadas.

Relajación corporal.

Recomendación: Beber agua antes, durante y después de la actividad física.